‘Start nieuw yogaseizoen op 23 augustus a.s. ‘

Op maandag 23 augustus a.s. starten de lessen weer, na de zomerstop! Kom je ook?

De Lotusbloem geeft yogalessen voor kinderen, jongeren en volwassenen! Overweeg je of yoga iets voor je is, of heb je nog een aarzeling, twijfel kom dan gerust een gratis proefles volgen. Door het te ervaren, te doen, kan je voelen of dit bij je past!

Kijk onder het kopje lesrooster voor het dagelijkse aanbod!

Ik ontmoet je graag!

Zomerse groet, Dorine

Yoga voor mannen

In elke yogagroep bij de Lotusbloem zijn ook wel een mannelijke deelnemers. Yoga is net zo goed voor mannen als vrouwen. Helaas zijn de mannen nog wel sterk ondervertegenwoordigd. Het beeld / imago wat yoga heeft kan hierbij ‘in de weg zitten’. Hieronder vind je de ervaringen van een aantal mannelijke deelnemers.

“Ongeveer 4 jaar geleden ben ik begonnen met yoga. De aanleiding daarvoor was dat ik wilde leren om mij meer ‘geheel’ te kunnen ontspannen. Bij het hardlopen kon ik, bij ’n lichamelijke inspanning ook mijn hoofd leegmaken. Yoga heeft mij geleerd om meer evenwichtiger, zowel lichamelijk als geestelijk in het leven te staan. Het zorgt er bovendien voor dat mijn lichaam flexibel en sterk blijft. Sommige oefeningen blijven voor mij lastig, anderen gaan prima in evenwicht. Sommige oefeningen doen vrouwen gemakkelijker, anderen doe ik, als man weer gemakkelijker. De woensdagochtend is voor mij ’n Uitje. Ik ga er met plezier naar toe en kom er altijd ontspannen en vrolijk vandaan.
Dit wil ik graag zo houden”

 Herman


” Ik denk inderdaad dat bij veel mannen het idee leeft dat het zweverig is. Het heeft bij hen (ook) een beetje een ‘Libelle/margriet’-idee denk ik, omdat yoga regelmatig in met name vrouwenbladen wordt ‘behandeld’ en veel minder in mannenbladen. Veel mannenbladen zijn toch vooral gericht op fitness, en andere testosteron-achtige activiteiten als het ware.

Mij brengt het enerzijds ontwikkeling van een goede ademhaling, inspanning EN ontspanning, zowel geestelijk als lichamelijk. Voor mij is het completer dan fitness;  Het traint veel meer dan alleen je spieren en is behoorlijk compleet voor een gezond lichaam en geest. Het is een van de onderdelen die een goed immuunsysteem vormen. Zeker in de huidige tijd van groot belang, Een goed immuunsysteem heeft enkele belangrijke pijlers: gezond eten en drinken, voldoende beweging, stress beperken/voldoende ontspanning. Met yoga heb je er iig al twee te pakken.. 

Voor mij is yoga zeker niet zweverig, al ligt het ook aan de docent(e) die yoga geeft. Ik heb dus bewust voor yoga gekozen; ik hoef geen six-pack oid, al geeft goede fitness natuurlijk wel lichamelijke voordelen. Of fitness lichamelijk echter meer voordelen biedt dan yoga betwijfel ik”

Niels

“Ivm hyperventilatie door verkeerde ademhaling ben ik door de haptonoom naar yoga verwezen. Behalve dat ik hierdoor veel bewuster ben gaan ademen, bleek het ook een goed onderhoud voor mijn fysieke gesteldheid maar bovenal gaf het mij geestelijke rust, vorming en ontwikkeling. Ik was een vechtsport-beoefenaar en keek heel sceptisch tegen yoga aan maar was bij de proefles meteen voor 100 % “om”

De yogavorm, die ik al jaren bij de Lotusbloem (en voorheen de Yogaboom) volg, is beslist niet zweverig maar met de beide benen vol op de grond en zeker net zo goed voor mannen als voor vrouwen. Yoga, voor mijn algemeen welzijn”.

Jac

“Yoga had voor mij in eerste instantie een zweverige lading.
Ik had een sterk vooroordeel toen ik eraan begon, maar ik heb het geprobeerd omdat ik ook zelf constateerde stijf te worden, ofwel minder lenig of flexibel in mijn beweging werd.
In de sportschool kon ik dat niet verbeteren omdat je daar aan je spierkracht en conditie werkt en  daardoor kreeg ik korte spieren.
Bij yoga worden de spieren gestrekt en anders getraind.
Waardoor ik weer gemakkelijker ga bewegen.
Ik slaap bovendien beter, de combinatie ook  met de ontspanningsoefeningen heeft dit een juiste training voor mij.”

Willem

Zomerlessen 2020

Deze zomer niet op vakantie? En wel graag een heerlijk moment voor jezelf willen? Even onthaasten of opladen? Dan nodig ik je van harte uit om deze zomer yoga te komen volgen.

Je kan per les deelnemen zonder verdere verplichtingen. Ook als je geen lessen volgt bij De Lotusbloem. Iedereen is welkom.

De lessen zijn heerlijk ontspannen in een rustige flow! Inschrijven kan en mag per keer.  

Programma

Dinsdag 21 juli om 19:00 uur

Woensdag 22 juli om 9:30 uur

Donderdag 23 juli om 19:00 uur

Dinsdag 28 juli om 19:00 uur

Woensdag 29 juli om 9:30 uur

Donderdag 30 juli om 19:00 uur

Dinsdag 4 augustus om 19:00 uur

Woensdag 5 augustus om 9:30 uur                           

Aanmelden:

Dit mag per mail via info@lotusbloem.nl of  app via 06 – 46 78 89 91

Kosten les a 1,5 uur:

9,00 euro per les, en neem je iemand mee? dan betaal je samen 15,00 euro.

Welkom

Aftellen …… vanaf 1 juli starten de yogalessen weer volgens het lesrooster 🥳.
En wat was het een bijzondere tijd. Ik ben vooral erg dankbaar en geraakt door alle lieve steun die ik afgelopen maanden heb mogen ontvangen! Zo ontzettend lief 💛. Het heeft me ook geleerd en gesterkt in het steeds weer ontdekken van mogelijkheden. (mee) bewegen met wat wel kan. Het opnemen van online lessen zodat jullie ook thuis yoga kunnen volgen, het geven van buitenyoga bij mooi weer, individuele yoga geven voor wie echt even een extra steuntje in de rug nodig had en het geven van meditatielessen. En door de fysieke afwezigheid van jullie heb ik de yogazaal grondig schoon kunnen maken en restylen. Alles is schoon en fris en nieuw en met voldoende ruimte om jullie weer te mogen ontvangen. Ik zie jullie graag weer terug op de mat🙏.

Lestijden 🧘‍♀️
Maandag 19.45 uur
Dinsdag 18.45 uur en 20.15 uur
Woensdag 9.30 uur en 13.30 uur
Donderdag 18.45 uur en 20.15 uur
Vrijdag 9.30 uur

De kinderyoga groepen starten weer na de zomervakantie

Yogagroet Dorine