Welkom terug van vakantie! Ik hoop dat het goed met je is?

Heb je de zomerperiode inspiratie opgedaan? jezelf de tijd en ruimte gegund op lekker op te laden, uit te rusten? Of juist erop uit te gaan om nieuwe avonturen aan te gaan. In een ander ritme, in een andere omgeving heb je waarschijnlijk ook de tijd en ruimte genomen om te reflecteren en de balans op te maken? Hoe gaat het echt met me? Waar ben ik tevreden over en misschien wil je ook wel iets veranderen in je leven?

Echt iets veranderen, een nieuwe koers varen in bijvoorbeeld bewuster leven , gezonder leven, het verlangen voelen om van werkomgeving te willen veranderen, ruimte willen geven aan je passie / hobby, beter willen slapen, beter voor jezelf willen zorgen is vaak een hele stap.

Wist je dat yoga hier ontzettend goed in kan ondersteunen? Dat Yoga niet alleen maar bijdraagt aan een flexibel lichaam, lenig worden, een rustig hoofd, maar dat dit zoveel verder en dieper gaat? Dat het volgen van yoga je weer helpt om weer in verbinding te komen met jezelf, jezelf echt weer leren toestaan om in te checken bij jezelf, elke week weer, te mediteren, te reflecteren, te bewegen, te voelen, diep te ontspannen, op te laden, je te ontdoen van spanningen, prikkels en stress en zoveel meer.

Kom zelf ervaren hoe en of yoga bij kan gaan dragen aan jouw leven, om je weer in vertrouwen te voelen, gelukkig, gezonder en waardevol te voelen, welke stap je ook wilt zetten in verandering, voel de meerwaarde hoe yoga hierin jou kan gaan helpen!

Je bent van harte welkom voor een gratis proefles. Check direct ook even het lesrooster om in je aanvraag jouw voorkeur voor een proefles aan te geven! Zie ik je binnenkort?

Warme groet, Dorine

Vanaf 17 januari 2022 mogen de yogalessen weer op locatie plaatsvinden volgens het reguliere lesrooster!

Wees welkom! Ik ben blij en dankbaar dat ik de deur weer mag openen!

Ben jij in dit nieuwe jaar op zoek naar meer verbinding met jezelf, ontspanning, rust, bewustwording en het goed leren voor jezelf te zorgen? Dan ben je van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen. Mijn yogalessen helpen jou om weer in contact te komen met jezelf, je lichaam, je ademhaling en te leren luisteren naar wat jij werkelijk nodig hebt.

In elke yogagroep bij de Lotusbloem zijn ook wel een mannelijke deelnemers. Yoga is net zo goed voor mannen als vrouwen. Helaas zijn de mannen nog wel sterk ondervertegenwoordigd. Het beeld / imago wat yoga heeft kan hierbij ‘in de weg zitten’. Hieronder vind je de ervaringen van een aantal mannelijke deelnemers.

“Ongeveer 4 jaar geleden ben ik begonnen met yoga. De aanleiding daarvoor was dat ik wilde leren om mij meer ‘geheel’ te kunnen ontspannen. Bij het hardlopen kon ik, bij ’n lichamelijke inspanning ook mijn hoofd leegmaken. Yoga heeft mij geleerd om meer evenwichtiger, zowel lichamelijk als geestelijk in het leven te staan. Het zorgt er bovendien voor dat mijn lichaam flexibel en sterk blijft. Sommige oefeningen blijven voor mij lastig, anderen gaan prima in evenwicht. Sommige oefeningen doen vrouwen gemakkelijker, anderen doe ik, als man weer gemakkelijker. De woensdagochtend is voor mij ’n Uitje. Ik ga er met plezier naar toe en kom er altijd ontspannen en vrolijk vandaan.
Dit wil ik graag zo houden”

 Herman

” Ik denk inderdaad dat bij veel mannen het idee leeft dat het zweverig is. Het heeft bij hen (ook) een beetje een ‘Libelle/margriet’-idee denk ik, omdat yoga regelmatig in met name vrouwenbladen wordt ‘behandeld’ en veel minder in mannenbladen. Veel mannenbladen zijn toch vooral gericht op fitness, en andere testosteron-achtige activiteiten als het ware.

Mij brengt het enerzijds ontwikkeling van een goede ademhaling, inspanning EN ontspanning, zowel geestelijk als lichamelijk. Voor mij is het completer dan fitness;  Het traint veel meer dan alleen je spieren en is behoorlijk compleet voor een gezond lichaam en geest. Het is een van de onderdelen die een goed immuunsysteem vormen. Zeker in de huidige tijd van groot belang, Een goed immuunsysteem heeft enkele belangrijke pijlers: gezond eten en drinken, voldoende beweging, stress beperken/voldoende ontspanning. Met yoga heb je er iig al twee te pakken.. 

Voor mij is yoga zeker niet zweverig, al ligt het ook aan de docent(e) die yoga geeft. Ik heb dus bewust voor yoga gekozen; ik hoef geen six-pack oid, al geeft goede fitness natuurlijk wel lichamelijke voordelen. Of fitness lichamelijk echter meer voordelen biedt dan yoga betwijfel ik”

Niels

“Ivm hyperventilatie door verkeerde ademhaling ben ik door de haptonoom naar yoga verwezen. Behalve dat ik hierdoor veel bewuster ben gaan ademen, bleek het ook een goed onderhoud voor mijn fysieke gesteldheid maar bovenal gaf het mij geestelijke rust, vorming en ontwikkeling. Ik was een vechtsport-beoefenaar en keek heel sceptisch tegen yoga aan maar was bij de proefles meteen voor 100 % “om”

De yogavorm, die ik al jaren bij de Lotusbloem (en voorheen de Yogaboom) volg, is beslist niet zweverig maar met de beide benen vol op de grond en zeker net zo goed voor mannen als voor vrouwen. Yoga, voor mijn algemeen welzijn”.

Jac

“Yoga had voor mij in eerste instantie een zweverige lading.
Ik had een sterk vooroordeel toen ik eraan begon, maar ik heb het geprobeerd omdat ik ook zelf constateerde stijf te worden, ofwel minder lenig of flexibel in mijn beweging werd.
In de sportschool kon ik dat niet verbeteren omdat je daar aan je spierkracht en conditie werkt en  daardoor kreeg ik korte spieren.
Bij yoga worden de spieren gestrekt en anders getraind.
Waardoor ik weer gemakkelijker ga bewegen.
Ik slaap bovendien beter, de combinatie ook  met de ontspanningsoefeningen heeft dit een juiste training voor mij.”

Willem